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食慾不振，加上天氣熱，晚餐吃不下，找找冰箱裡的庫存來打果汁喝

今天的內容物是酪梨+香蕉+蒸熟的地瓜+龍眼蜂蜜+牛奶

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這是在水果賣場買的酪梨，買來是青色的皮，放到皮黑肉軟才能吃喔

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首先對切，去籽

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切半後再切成4條，去外皮，一條一條包保鮮膜，冷凍保存，畢竟一口氣沒辦法吃太多

雖然他很營養~ 顧心臟、抗發炎的幸福果──酪梨！

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69987&page=1

 

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這樣的組合打起來實在非常香醇可口，加點碎冰塊超優的!

 

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